همه چیز از همه جا
به نام زیباترین زیبای عالم

با این سه توصیه نه تنها وزن تان اضافه نمی شود بلکه کاهش نیز می یابد!!

برای حفظ سلامتی و تندرستی تان باید وزن نورمالی داشته باشید زیرا همانطور که می دانید بعضی از بیماریهای از عوارض افزایش وزن نشات می گیرند . 
با این سه توصیه نه تنها وزن تان اضافه نمی شود بلکه کاهش نیز می یابد :



ادامه مطلب را اینجا بخوانید


نوع مطلب : تغذیه و سلامت، 
برچسب ها : کاهش وزن، رژیم غذایی، کم کردن وزن، لاغری، چاقی،
لینک های مرتبط :

سه شنبه 18 بهمن 1390 :: نویسنده : زیباپرست

گردو را به رژیم‌غذایی اضافه‌كنید

نتایج یك مطالعه جدید تایید می‌كند كه افزودن گردو به رژیم غذایی روزانه خطر ابتلا به بیماری قلبی را كاهش داده و همین طور ...



ادامه مطلب را اینجا بخوانید


نوع مطلب : تغذیه و سلامت، 
برچسب ها : گردو، خواص گردو، فواید گردو، گردو و خواص آن، رژیم گردو، رژیم غذایی،
لینک های مرتبط :

پنجشنبه 2 تیر 1390 :: نویسنده : زیباپرست

نوشیدنی که خاصیت سیركنندگی دارد

نوعی نوشیدنی جدید ساخته شده كه به افراد رژیمی کمک می‌کند تا ساعت‌ها احساس سیری کنند. 



ادامه مطلب را اینجا بخوانید


نوع مطلب : تغذیه و سلامت، 
برچسب ها : نوشیدنی که خاصیت سیركنندگی دارد، alginate، فیبر رژیمی، رژیم غذایی، نوشیدنی رژیمی، لاغری،
لینک های مرتبط :

سه شنبه 31 خرداد 1390 :: نویسنده : زیباپرست

چطور وزنم را به سرعت برای نزدیک ترین جشن کم کنم ؟

 هرچه می‌توانید زودتر برای کاهش وزن اقدام کنید. با این روش می‌توانید در شش ماه 15 تا 20 کیلو از وزنتان را پایین بیاورید. 



ادامه مطلب را اینجا بخوانید


نوع مطلب : بهداشت و زببایی، 
برچسب ها : چطور وزنم را به سرعت برای نزدیک ترین جشن کم کنم ؟، چطور وزنم را به سرعت کم کنم ؟، کم کردن وزن، لاغری، رژیم غذایی، تکنیک تمرینات قدرتی، تمرینات قدرتی، ورزش و لاغری، از بین بردن چاقی به سرعت،
لینک های مرتبط :

پنجشنبه 12 خرداد 1390 :: نویسنده : زیباپرست

چگونه می توان جلوی بازگشت وزن کم شده را گرفت؟

هدف ما این است که وزن به دست آمده را ثابت نگه داریم. این کار به هیچ وجه آسان نیست و کاری طولانی و زمان بر است.



ادامه مطلب را اینجا بخوانید


نوع مطلب : تغذیه و سلامت، 
برچسب ها : چگونه می توان جلوی بازگشت وزن کم شده را گرفت؟، رژیم غذایی، لاغری، تثبیت لاغری، حفظ تناسب اندام، تناسب اندام، کربوهیدرات، افسردگی، دلسردی، پیاده روی، ژیمناستیک، ورزش،
لینک های مرتبط :

پنجشنبه 29 اردیبهشت 1390 :: نویسنده : زیباپرست

دو خوراکی موثر برای جلوگیری از چاقی

 دل‌دردی كه از احساس گرسنگی ناشی می‌شود ممکن است در هر فردی در زمان مختلفی از طول روز بروز كند اما به هر حال به سراغ هر کسی می‌آید و انسان را وادار به خوردن می‌کند.



ادامه مطلب را اینجا بخوانید


نوع مطلب : تغذیه و سلامت، 
برچسب ها : دو خوراکی موثر برای جلوگیری از چاقی، چاقی، لاغری، رژیم غذایی، خوردن آرد گندم و بادام، آرد گندم، بادام،
لینک های مرتبط :

یکشنبه 11 اردیبهشت 1390 :: نویسنده : زیباپرست


درصورتی که احساس می کنید بدون علت و زودتر از سن خود در حال پیر شدن هستید و یا دارای بیماری مزمنی می باشید به این رژیم غذایی توصیه شده عمل نمایید امید تا عمل نمودن به این توصیه ها تندرستی برای همه ما که در جوامع متمدن و امروزی با سرعت به سمت پیری گام بر می داریم ، به ارمغان آید .

۱- میوه و سیزیجات بخورید:

باید بدانید که میوه و سبزیجات در صف اول موادی قرار دارد که می تواند پیری را به تعویق درآورد. زیرا همانطور که در مباحث گذشته به کرات گفته شد با خوردن آنها می توان بیشترین مقادیر آنتی اکسیدانتها را جذب بدن نمود. سعی کنید از همه نوع میوه و سبزی ۵ وعده در روز مصرف نمایید. این مواد خون را از آنتی اکسیدانتهای قوی که با رادیکالهای آزاد مقابله می نمایند ، اشباع می سازد. با مصرف میوه و سبزی در مرحله جوانی از بسیاری از آسیبها از جمله انسداد شریانها ، و تخریب سلولی می توان جلوگیری نمود. حتی در پیری نیز با مصرف این مواد به سلولهای بدن در مقابله با پیشرفت بیماری ها می توان یاری رساند.



ادامه مطلب را اینجا بخوانید


نوع مطلب : تغذیه و سلامت، 
برچسب ها : رژیم غذایی ضد پیری، ماهی بخورید، چای بنوشید، غذاهای محتوی سویا، از مصرف غذاهای پرکالری بکاهید، چربی های مضر، از مصرف گوشت بکاهید، مضرات الکل، از مصرف شیرینی فراوان بکاهید، سیر بخورید، توصیه به زنان باردار، میوه و سیزیجات، رژیم، رژیم غذایی، غذاهای ضدپیری، تغذیه مناسب، جوان بمانید،
لینک های مرتبط :

جمعه 16 مهر 1389 :: نویسنده : زیباپرست
جمعه 8 مرداد 1389 :: نویسنده : زیباپرست

ژیم غذایی گیاهی جهت کاهش وزن و تناسب اندام فوری

بیشتر ما در برابر یک همبرگر تازه، اختیار خود را از دست داده و در آن لحظه خوردن آن را به هرچیز دیگر ترجیح می دهیم. معمولاًً خوردن گوشت را آنقدر در برنامه غذایی خود تکرار می کنیم تا بالاخره در سنّ یا زمانی خاصّ با افزایش چربی و یا غلظت خون، دست به رژیم غذایی می زنیم! این درحالیست که با گنجاندن سبزیجات در برنامه غذایی همزمان با مصرف گوشت به خصوص از نوع قرمز آن، ضمن حفظ کالری موجود در مواد گوشتی، با تأثیر سبزیجات بر دستگاه گوارش، موجب دفع چربی مواد گوشتی و به نوعی مانع بروز سرطان های گوارشی و بیماری قلبی نیز می شویم.
با توجه به این مزایا، سعی کنید یک روز در هفته با کم کردن مصرف گوشت قرمز و سفید، بیشتر به صرف سبزیجات بپردازید،

برای صبحانه می توانید یکی از رژیم های زیر را مصرف کنید:



ادامه مطلب را اینجا بخوانید


نوع مطلب : پزشکی و سلامت ، 
برچسب ها : رژیم غذایی، رژیم غذایی مناسب، رژیم لاغری، رژیم سبزیجات، رژیم گیاهی،
لینک های مرتبط :

پنجشنبه 31 تیر 1389 :: نویسنده : زیباپرست

چگونه توانستم در 7 ماه ، 30 کیلوگرم کم کنم؟

حالا پس از دسترسی به هدفم تصمیم گرفتم آن نکات ریز و ساده اما مهم را برای یک مجله بفرستم تا خانم هایی که مانند من می خواهند وزن خود را کاهش دهند بتوانند از آن استفاده کنند.



ادامه مطلب را اینجا بخوانید


نوع مطلب : مجله خبری، 
برچسب ها : لاغری، چاقی، رژیم غذایی، لاغری در 7 ماه، 30 كیلو لاغری در 7 ماه،
لینک های مرتبط :

یکشنبه 27 تیر 1389 :: نویسنده : زیباپرست


درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : زیباپرست
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات