همه چیز از همه جا
به نام زیباترین زیبای عالم

ویتامینی موثر در پیشگیری از بیخوابی

آیا می دانید چه ویتامینی باعث پیشگیری از بی خوابی در شما میشود ؟ 
 

به گفته یك متخصص تغذیه، ویتامین C موجود در مرکبات می تواند جذب آهن را چهار برابر افزایش دهد.

دکتر عاطفه افشاری  گفت: این نوع آهن در گیاهان نیز وجود دارد، منابع گیاهی آهن شامل سیب زمینی پخته با پوست، جوانه گندم برشته، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند اسفناج تازه و جعفری، نان گندم و انواع خشکبار است.

وی افزود: گیاهخواران و کسانی که به مقدار کم فرآورده های گوشتی را مصرف می کنند بیش از دیگران دچار کمبود آهن شده و باید آهن بیشتری مصرف کنند تا در طول زمان به بیماری بی خوابی دچار نشوند، بی خوابی در سراسر جهان یکی از جدیدترین بیماری‌هایی است که به عوامل متعدد از جمله رشد ناکافی بعضی قسمت های مغز و کاهش فعالیت فیزیکی مغز بستگی دارد که مصرف میوه‌های غنی از ویتامین C می تواند از بروز این عارضه و عواقب مخرب آن جلوگیری کند. 





نوع مطلب : علمی، دانستنیها، آیا میدانید؟، 
برچسب ها : ویتامین C، جعفری، نان گندم، سیب زمینی پخته با پوست، جوانه گندم برشته، سبزی های دارای برگ سبز تیره، اسفناج تازه، انواع خشکبار، ویتامینی موثر در پیشگیری از بیخوابی، بیخوابی، کم خوابی، پیشگیری از بیخوابی،
لینک های مرتبط :

سه شنبه 25 آبان 1389 :: نویسنده : زیباپرست

 در ذیل به نام این دمنوش ها که بنا بر اعلام موسسه پژوهشی درمانی احیاء طب جامع ایرانیان، مورد تایید هستند، اشاره می کنیم . 

دمنوش کوهی
طبیعت:گرم
خواص:آرام بخش،ضد:حساسیت،ادرار آور،باز کننده گرفتگی های روده و کبد،تقویت سیستم ایمنی طرز تهیه:یک قاشق غذا خوری + دو لیوان آب وش با شعله غیر مستقیم مدتی دم بکشد.



ادامه مطلب را اینجا بخوانید


نوع مطلب : خواص گیاهان و میوه جات، 
برچسب ها : دمنوش کوهی، دمنوش، جوشونده، بهترین جوشونده ها، خواص جوشونده، دمنوش میوه نسترن، قند خون، درد و ورم کلیه، اسهال، بابونه، آنها، افزایش شیر مادر، اشتها آور، ادرار آور قوی، ضد:تب و لرز، انگل، یبوست، سردرد، سنگ مثانه، بلغم و صفرا، به لیمو، آرام بخش، خواب آور در شب، تقویت حافظه و معده، رفع درد شکم، خستگی، صدای، آویشن، تقویت اعصاب بینایی، جهاز هاضمه، معده، کبد و کلیه، بالا برنده فشار خون، باز کننده انسداد، خشک کننده، تحلیل بادها و بلغم، لطیف کننده غذاهای غلیظ، ادرار آور، جاری کننده حیض، تنقیه ریه، معده روده ها و کبد از رطوبت بلغم، رفع کولیت های مزمن، پاک کننده سینه، باز کننده گرفتگی های روده، ضد:انگل، رطوبت بدن، صفرا، زکام، سرفه، آسم، تنگی نفس، غلظت خون، اکلیل کوهی، گیاه معجزه گر قوی مقوی اعصاب، ادرادآور، پاک کننده ریه ها، بادشکن، تسکین درد کبد، برای تنگی نفس، مفید برای بیماریهای عصبی وتشج، تقویت معده وبدن، ضد عفونت کلیه، بلغم، دلهره، اضطراب، سیاه سرفه، دردهای رماتیسمی استخوان وکمر، سنگ کلیه ومثانه، کیسه صفرا، میگرن، بیخوابی، گزنه، تحلیل ورم های سخت، چاق کننده بدنفباز کننده انسداد کبدو طحال، وفم رحم، تنقیه کننده ریه و معده، افزایش نیروی جنسی، ضد قند خون، چربی، سنک کلیه، سرطان، امراض کلیوی و خون در ادرار، خونریزی ها، ریزش مو، کرم روده، مرزنجوش، آرام بخش اعصال، بهترین داروی میگرن کهنه ودرد شقیقه ها وسردرد، خلط اور، تب بر، تقویت عمومی بدن، ضد نفخ و ورم معده، اخلاط مضره، سرما خوردگی، ریوند چینی، استخودوس، آرام بخش اعصاب، تقویت کننده سلولهای مغز، تحلیلی نفخ و گاز روده، فرح آور، باز کننده انسداد عروقی، مسهل بلغم و سودا خصوصا سودای مغز، ضد میگرن، اسم، برونشیت، دل پیچه، رماتیسم، درد سینه، اگزما، ضد عفونی کننده دستگاه مجاری ادراری، فلوس، مسهل صفرا، دافع اخلاط فاسد، ضد: افسردگی، صرع، بواسیر، یبوست مزاج؛ تقویت: اعصاب، قلب، مجاری ادرار، دستگاه تنفسی، زیره سیاه، لطیف کننده، قابض، برطرف کننده بادهای غلیظ، سوزاننده چربی اضافی، تصفیه خون، مدر، تحلیلی گاز معده و روده، درمان تنگی نفس، تحریک اشتها؛، بهار نارنج، آرامبخش، مفرح، نشاط آور، اشتها آور؛ تقویت: قلب، اعصاب، نیروی جنسی؛ رفع دل پیچه و گاز معده، تسکین درد سینه، سردرد های عصبی، دمنوش برگ درخت به، افتیمون،
لینک های مرتبط :

یکشنبه 9 آبان 1389 :: نویسنده : زیباپرست

اگر شما هم به بی خوابی مبتلا هستید و هیچ راه حلی به ذهن تان نمی رسد ، پیشنهاد می کنیم این خوراکی را امتحان کنید و .

این خوراکی زنان را از بیخوابی نجات می دهد



ادامه مطلب را اینجا بخوانید


نوع مطلب : خواص گیاهان و میوه جات، تغذیه و سلامت، 
برچسب ها : این خوراکی زنان را از بیخوابی نجات می دهد، بیخوابی، درمان بیخوابی، علت بیخوابی، سویا، خواص سویا، فواید سویا، isoflavone، بی خوابی، یائسگی، گرگرفتگی، اختلالات هورمونی،
لینک های مرتبط :

یکشنبه 21 شهریور 1389 :: نویسنده : زیباپرست


درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : زیباپرست
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات