همه چیز از همه جا
به نام زیباترین زیبای عالم
شنبه 6 آذر 1389 :: نویسنده : زیباپرست

برای اینکه بدنتان سالم بماند در این ساعت آب بخورید!

دکتر فریبرز مهدی‌پور گفت: مصرف آب در هنگام غذا خوردن به دلیل رقیق کردن آنزیم‌های گوارشی و برگشت دادن محتویات معده به مری، موجب تشدید عارضه مبتلایان می‌شود.

این متخصص تغذیه بهترین زمان برای نوشیدن آب را نیم ساعت قبل از غذا و دو الی سه ساعت بعد از صرف غذا بیان کرد و افزود: نوشیدن آب ضمن غذاخوردن معده را نیز خسته می‌کند، همچنین نوشیدن آب بلافاصله پس از صرف غذا موجب رقیق شدن شیره معده می‌شود و اثر آنزیم‌های هضمی را به تعویق می‌اندازد و در هضم غذا اختلال ایجاد می کند.

دکتر مهدی پور همچنین تصریح کرد: حرکت و فعالیت بدنی قبل از غذا اشتهاآور است و حرکت آهسته چند دقیقه پس از صرف غذا باعث سهولت عمل هضم در معده می‌شود به طوری که احساس سنگینی و حتی اشکال در تنفس ناشی از سنگینی معده را نیز از بین می برد.





نوع مطلب : تغذیه و سلامت، 
برچسب ها : آب، خواص آب، كی اب بخوریم،
لینک های مرتبط :

سه شنبه 2 آذر 1389 :: نویسنده : زیباپرست

9 ماده غذایی چربی‌سوز

اگر نمی‌خواهید رژیم بگیرید اما دوست دارید وزن كم كنید می‌توانید این 9 ماده غذایی را خریداری و یخچال‌تان را با آن پر كنید. 

 اگر نمی‌خواهید رژیم بگیرید اما دوست دارید وزن كم كنید می‌توانید این 9 ماده غذایی را خریداری و یخچال‌تان را با آن پر كنید. اما فراموش نكنید اینها مواد غذایی جادویی لاغركننده نیستند بلكه می‌توانید آنها را جایگزین سایر مواد غذایی روزانه‌تان كنید تا كالری كمتری دریافت كنید و وزنتان را پایین بیاورید. اگر می‌خواهید سریع و راحت وزن كم كنید، این فهرست غذایی كمك‌كننده است.



ادامه مطلب را اینجا بخوانید


نوع مطلب : تغذیه و سلامت، 
برچسب ها : آب، چای سبز، سالادروز، شیر، سوپ، غلات کامل، گوشت مرغ، میوه، سبزیجات، گریپ فروت، فیبر، 9 ماده غذایی چربی‌سوز، غذاهای چربی سوز،
لینک های مرتبط :

شنبه 29 آبان 1389 :: نویسنده : زیباپرست

برخی از مواد غذایی تاثیر بدی روی دندان‌ها می‌گذارند و برخی دیگر نه تنها مضر نیستند، بلکه به بهبود و حفظ سلامت دندان‌ها، کمک شایانی می‌کنند که در اینجا به 7 مورد از آن‌ها می‌پردازیم:




ادامه مطلب


نوع مطلب : بهداشت و زببایی، 
برچسب ها : چای سبز، شیر و ماست، پنیر، میوه‌جات، سبزی‌جات، پیاز، آب، 7 توصیه غذایی برای داشتن دندان‌های سالم، سلامت دندان، دندانهای سالم، چگونه دندانهای سالم داشته باشیم، بهداشت دهان و داندان، بهداشت دندان،
لینک های مرتبط :

دوشنبه 8 شهریور 1389 :: نویسنده : زیباپرست

شما می‌توانید با نوشیدن دو لیوان آب به تعداد ... 

                    
 
نوشیدن آب قبل از وعده‌های غذایی می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.
دانشمندان در ویرجینای آمریکا متوجه شدند شما می‌توانید با نوشیدن دو لیوان آب به تعداد سه بار در روز و قبل از هر وعده غذایی به طور متوسط 2 کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهید.
آن‌ها این نظریه را روی 48 فرد سالمند و در طول مدت 12 هفته آزمایش کردند.



ادامه مطلب را اینجا بخوانبد


نوع مطلب : پزشکی و سلامت ، 
برچسب ها : آب، فواید آب خوردن، اثر اب بر لاغری، آب خوردن قبلا از غذا، توصیه پزشكان، آب خوردن، به راحتی 2کیلوگرم لاغر شوید، پزشكی و سلامت، بهداشت و زیبایی،
لینک های مرتبط :

دوشنبه 8 شهریور 1389 :: نویسنده : زیباپرست

سر کشیدن آب زیاد بین غذای سحری، به امید جلوگیری از تشنگی در طول روز اشتباه است، چون باعث رقیق شدن شیره معده و در نتیجه نفخ و اختلال در هضم می شود. از طرفی، خوردن میوه در هنگام سحر ، علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، باعث رفع مشکل یبوست هم می شود.
توصیه می شود جهت تامین آب لازم، از حدود یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحر، دست کم شش لیوان آب بنوشید. توجه داشته باشد که از خوردن چای پُررنگ ، قهوه، کاکائو و موادی که باعث دفع بیشتر آب (به علت مدر بودن) از بدن می شوند، (به خصوص در سحری) پرهیز کنید.



ادامه مطلب را اینجا بخوانید


نوع مطلب : علمی، دانستنیها، 
برچسب ها : کاهش تشنگی در ماه رمضان، تشنگبی در ماه رمضان، تشنگی در ماه رمضان، آب، آب خوردن، تشنگی، کاهش تشنگی،
لینک های مرتبط :

چهارشنبه 20 مرداد 1389 :: نویسنده : زیباپرست

پاکسازی بدن به عنوان روشی برای کاهش وزن هنوز هم در بعضی مجامع مورد بحث و اختلاف نظر است. این روش با کم خوردن و بیشتر ورزش کردن برای کاهش وزن مخالف است. در این روش گفته می‌شود به جای محاسبه کالری هر غذایی که می‌خورید و به جای کم خوردن بهتر است هر چقدر که می‌خواهید بخورید ولی به شرطی که آنچه که می‌خورید غذایی سالم باشد تا بدن خود را از انواع سموم ( نگهدارنده‌های غذایی، MSG ، رنگها و طعم دهنده‌های مصنوعی، و شیرینی‌های مصنوعی و ساختگی) پاک کنید و از کاهش سرعت سوخت و ساز بدن جلوگیری کنید.



ادامه مطلب را اینجا بخوانید


نوع مطلب : پزشکی و سلامت ، بهداشت و زببایی، 
برچسب ها : پاكسازی بدن، لاغری، روش های لاغری، پاكسازی باعث لاغری می شود، لاغری با پاكسازی بدن، شیر كنگر فرنگی، زنجبیل، قرص نعناع، استویا، لیمو، لیمو ترش، فیبر، قند، آب، سیستم متابولیسم، متابولیزم، كنگر فرنگی، ابروسیا، شیره كنگر فرنگی،
لینک های مرتبط :

چهارشنبه 26 خرداد 1389 :: نویسنده : زیباپرست


درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : زیباپرست
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic