همه چیز از همه جا
به نام زیباترین زیبای عالم

کتلت تن ماهی و ذرت برای شما که کلسترولتان بالاست!

با کف دست گلوله را فرم دهید و سپس روی سینی فر بچینید و در فری که از قبل با ...

مواد لازم:

سیب زمینی                        2عدد
کنسرو تن ماهی                 200 گرم
کنسرو ذرت                         4/3 پیمانه
پودرنان خشک                     1پیمانه
جعفری                               3قاشق غذاخوری
نمک، فلفل                          به میزان لازم


طرز تهیه:
 سیب زمینی  پخته شده را پوست بگیرید و بعد از اینکه خوب خنک شد، رنده کنید. سپس تن ماهی  را (که به طور کامل روغن آن را گرفته اید) به همراه ذرت ، جعفری، نمک و فلفل در ظرف مناسبی بریزید و تمام مواد را خوب با هم مخلوط کنید. آنگاه از مواد گلوله هایی (به اندازه یک گردو) بردارید و در دست گرد کنید. در این زمان، در پودر نان بغلتانید، و با کف دست گلوله را فرم دهید و سپس روی سینی فر بچینید و در فری که از قبل با حرارت 175درجه ی سانتی گراد یا 350 درجه ی فارنهایت گرم کرده اید، در طبقه ی وسط قرار دهید، تا زمانی که کتلت ها ترد و طلایی رنگ شوند. این غذا را به همراه سبزیجات تازه سرو کنید.





نوع مطلب : آشپزی،خانه داری و سفره آرایی، 
برچسب ها : آشپزی آسان، تن ماهی، کتلت تن ماهی و ذرت، کنسرو ذرت، پور نان خشک، پودر نان خشک،
لینک های مرتبط :

دوشنبه 19 دی 1390 :: نویسنده : زیباپرست


درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : زیباپرست
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات